| 猫爪汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米饭 | 克 | 194千卡 | 97千卡 | 2.02克 | 0.19克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 240克 | 猫爪汤圆热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于斜板仰卧起坐81分钟消耗的热量...259 | |||||
猫爪汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米饭（200克）、糖粉（40克）、冻干草莓（20克）、冻干南瓜（20克）、冻干蓝莓（20克）
1/8. 40克糖粉加入温水化开，放入80g糯米粉和成一个白色面团，面团用保鲜膜包住，醒一会儿
2/8. 冻干草莓、冻干南瓜、冻干蓝莓分别用擀面杖压碎成细末，我用的是雨果小镇的冻干果干，比较酥脆好压碎。
3/8. 冻干草莓、冻干南瓜、冻干蓝莓分别用擀面杖压碎成细末，我用的是雨果小镇的冻干果干，比较酥脆好压碎。
4/8. 冻干草莓、冻干南瓜、冻干蓝莓分别用擀面杖压碎成细末，我用的是雨果小镇的冻干果干，比较酥脆好压碎。
5/8. 将剩余的120g糯米粉均分成三份，分别与草莓粉、南瓜粉和蓝莓粉加温水和成面团，如图；面团
6/8. 面团醒好后就可以开始制作猫爪汤圆了，团一个白色的小面团压扁，再用草莓面团团5个面团，如图按压在一起，一个粉色的猫爪就做好啦；猫爪汤圆制作
7/8. 用三种不同颜色的面团自由组合，猫爪汤圆的制作就完成啦！
制作完成
8/8. 猫爪汤圆下锅煮到汤圆浮起，就可以享用了，除了汤圆的甜糯，更有水果的清香，最重要的是，用天然健康的冻干水果制作的汤圆，再也不用担心吃到色素和添加剂啦。
食材功效信息
糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止虚汗、健脾养胃等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、调味、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 猫爪汤圆热量350 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物120.86 克
- 钠2 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克