| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 9千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 76克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于挖煤28分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（26克）、蜂蜜（50克）
1/4. 在干净的无油无水的玻璃瓶瓶底倒入一层蜂蜜，充分盖满瓶底即可
2/4. 在蜂蜜上放上一片冻干柠檬
3/4. 再次倒入蜂蜜，完全覆盖冻干柠檬片后，再次放上冻干柠檬片，重复此步骤直至瓶子满
4/4. 盖上盖子，冰箱冷藏保存，待24小时浸润充分后再取用为佳
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、预防心血管疾病、生津等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与茼蒿、胡萝卜、雪梨搭配；与鹅蛋、大蒜、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量170 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克