| 芒果草莓思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 574克 | 芒果草莓思慕雪热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于柔软体操59分钟消耗的热量...280 | |||||
芒果草莓思慕雪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、草莓（250克）、酸奶（200克）
1/5. 芒果削皮、取肉备用。
2/5. 草莓切成薄片，贴在玻璃杯口内侧一圈。
3/5. 芒果丁入搅拌机打成泥，缓慢注入杯中。
4/5. 上面倒入酸奶。
5/5. 加草莓装饰~开喝！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解热、消暑等功效；可与牛奶、榛子、玉米搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果草莓思慕雪热量274 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质1.49 克
- 碳水化合物22.66 克
- 钠2 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.57 毫克
- 钾321 毫克