| 奇异果西瓜冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 727克 | 奇异果西瓜冰棒热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于乘双连雪橇88分钟消耗的热量...420 | |||||
奇异果西瓜冰棒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西瓜（300克）、奇异果（1个）、炼奶（1勺）、白糖（1勺）
1/9. 西瓜去皮切成小块
2/9. 加入1勺白糖
3/9. 加入1勺炼奶
4/9. 把搅拌机放入,启动搅拌均匀，制成果汁
5/9. 将制作好的果汁滤去浮沫
6/9. 奇异果去皮切成0.3CM的薄片
7/9. 取一片放入冰棒模具内壁，可两壁上都摆入奇异果
8/9. 倒入西瓜汁，在表面加入西瓜粒
9/9. 入冰箱冻至成型即可
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、帮助消化、降血压等功效；可与鳝鱼、绿豆、芹菜搭配；与香蕉、虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、生津润燥、安神益智等功效；可与杏、橙子、生姜搭配；与黄瓜、青蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果西瓜冰棒热量615 千卡
- 脂肪9.41 克
- 蛋白质9.42 克
- 碳水化合物176.08 克
- 钠139.4 毫克
- 钙324 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾758 毫克