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消化饼干

消化饼干的热量和减肥功效

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消化饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉361千卡361千卡12克1.66克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
全麦面粉422千卡352千卡11.4克2.1克
糖浆25千卡253千卡0.1克0.1克
泡打粉9千卡178千卡0克0.70克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
总量375消化饼干热量/卡路里1763千卡
现代舞 热量1763千卡,相当于现代舞367分钟消耗的热量...288

消化饼干的做法共12个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(100克)、黄油(100克)、全麦面粉(120克)、全蛋液(40克)、黑巧克力/红糖(30克)、糖浆(10克)、泡打粉(5克)
消化饼干的做法图解1

1/12. 材料集结。

消化饼干的做法图解2

2/12. 黑巧克力融成液,黄油软化,
加入糖浆混合打发至纹路,
(没有糖浆不放也可以,若黑巧克力没有可以用红糖替代。)

消化饼干的做法图解3

3/12. 分两次加入鸡蛋液,第一次加入混合后再加入第二次拌混合成柔顺,
筛入面粉全麦粉泡打粉。

消化饼干的做法图解4

4/12. 混合成面团,放冷藏1小时待用,
冷藏的目的是面团好成型,
在后面擀片也不碎。

消化饼干的做法图解5

5/12. 擀成片用慕斯圈压模

消化饼干的做法图解6

6/12. 摆放好戳一些小孔。
烤箱预热,180度中层,上下火,
15分钟左右,具体视烤箱不同。

消化饼干的做法图解7

7/12. 出炉,秀一个

消化饼干的做法图解8

8/12. 材料表量大约烤出21片。
做了一份木色和可可色,
可可色稍调配已在下述步骤有描述。

消化饼干的做法图解9

9/12. 另做了一份可可消化饼,
如图压模待烤,材料调整为:
高筋粉70g,全麦粉140g,可可粉15g,
全蛋液40g,黄油100g,细砂糖60g,
泡打粉5g

消化饼干的做法图解10

10/12. 放一起有对比,可可的颜色为深色。

消化饼干的做法图解11

11/12. 来个特写,很好。
不嫌麻烦的动手试试吧。

消化饼干的做法图解12

12/12. 另外再作了抹茶消化饼,加多了0.5倍份量,图中这份配比为:
面粉150g,黄油150g,全麦粉180g,
抹茶粉12g,细砂糖80g,全蛋液60g

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效;

全麦面粉的热量352千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有和血、健脾、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有健脑益智、防细菌感染、解热烦等功效;可与基围虾、荠菜、羊排搭配;与红薯、地瓜、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

糖浆的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、抗氧化等功效;与竹笋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 消化饼干热量1763 千卡
  • 脂肪111.36 克
  • 蛋白质38.2 克
  • 碳水化合物242.73 克
  • 220.8 毫克
  • 127 毫克
  • 5.92 毫克
  • 553 毫克

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