| 春卷皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 555克 | 春卷皮热量/卡路里1850千卡 | |||
 热量1850千卡，相当于街舞236分钟消耗的热量...470 | |||||
春卷皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、食用油（适量）
1/8. 准备饺子皮和食用油（橄榄油，玉米油都可以）
2/8. 每张刷上油，叠在一起
3/8. 用手轻轻压一下
4/8. 接着用擀面杖压紧饺子皮
5/8. 正面反面反转擀，一定要两面擀到位
6/8. 擀的跟盘子一样大就可以了
7/8. 锅中加入适量的凉水，水开后蒸15分钟即可
8/8. 趁热一张张揭开，吃不完的可以放冰箱里，第二天蒸热就可以啦
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、增强免疫力、止渴等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防糖尿病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 春卷皮热量1850 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克