| 鸡蛋挂面汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 231克 | 鸡蛋挂面汤热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于深蹲165分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋挂面汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一颗）、挂面（适量）
1/5. 鸡蛋一个，挂面小把
2/5. 锅底开始冒泡时就可以放入鸡蛋
3/5. 煮两分钟
4/5. 下挂面
5/5. 两三分钟即可出锅，份量也不多，喝点热热的汤，暖暖的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、美容护肤等功效；可与桂圆肉、香椿、玉米搭配；与田鸡、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋挂面汤热量660 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物76.32 克
- 钠326.5 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾267 毫克