| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 290克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于郑多燕242分钟消耗的热量...360 | |||||
蔓越莓饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、鸡蛋液(打散的全蛋)（1个（15毫升））、黄油（75克）、糖粉（60克）、蔓越莓干（35克）
1/8. 材料准备好，蔓越莓干可以多放些。
2/8. 黄油隔水融化，能搅动的就可以，不必完全融化。
3/8. 加入糖分搅拌均匀，没有糖分，白砂糖也可以。
4/8. 在搅拌好的黄油糖粉中加入低筋面粉，搅拌均匀。
5/8. 加入蔓越莓干。
6/8. 整理成型，如果有蔓越莓饼干模型就方便多啦
7/8. 烤箱预热一会，切成长方形恩小块放入烤箱，170度烤15分钟左右，如果切的厚就多烤会。
8/8. 新鲜出炉，虽然形状不好，但味道相当不错
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、疗疮、除口臭等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量1453 千卡
- 脂肪100.98 克
- 蛋白质11.33 克
- 碳水化合物266.61 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克