| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1239千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1998千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 775克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里3994千卡 | |||
 热量3994千卡，相当于压腿1598分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓越莓饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 首先我们要称好黄油室温软化
2/10. 将称重好的100g糖粉倒入软化好的黄油中用电动打蛋器打打打！
打到像图中的状态酱婶儿（就像小羽毛的赶脚黄油颜色变浅）就
3/10. 将鸡蛋打入黄油盆
抄起你们的吧啦啦魔法打蛋器
打打打
让他们在一起在一起！
4/10. “dang!dang!dang!"主角蔓越莓登场
剁剁剁！剁碎！剁碎！
5/10. 把蔓越莓碎扔到刚才的黄油盆
对！扔！全扔！
拿起我们的打蛋器！
搅～搅～搅～
融合融合融合～
6/10. 低筋面粉登场
过筛过筛过筛到黄油盆中
这里各位小仙女要注意了??
敲黑板！
拿出你们的一次性手套开始揉！
把它们揉在一起！
不要有面疙瘩！
7/10. 拿出保鲜膜
用菜刀整形状（对 菜刀 樱桃是个糙汉子）
扔冰箱冷冻??冻??半小时??
冻成刚拿出来时的状态梆硬??
8/10. 开始切 0.8厘米左右厚度就可以
（
9/10. 烤箱预热十分钟
将烤盘放到倒数第二格
上管180
下管150
?20分钟
??每个烤箱温度都不一样依情况自行调节??
最后一次敲黑板??
仙女宝宝在烤制过程中千万不能不管不顾 抱有“放手让它去吧”的心态
它们就是寄几的小宝宝
要精心照看 随时调整温度
酱才能烤出好次的甜点哦
10/10. 烤的太好怕你们哭
就不晒成品了
拜拜小仙女们
宅们下次见
爱泥萌??
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保肝解毒、润肺生津等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量3994 千卡
- 脂肪100.98 克
- 蛋白质11.33 克
- 碳水化合物266.61 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克