| 鲜虾贝壳意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 149克 | 鲜虾贝壳意面热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于保龄球运动5分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜虾贝壳意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
贝壳意面（适量）、速冻鲜虾（适量）、香芹（适量）、海盐（适量）、烟熏辣椒粉（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 沸水里加一点点海盐煮贝壳面，大约20分钟
3/5. 蒜去皮拍扁，干辣椒切碎同炒
4/5. 加入鲜虾同炒
5/5. 撒上海盐和适量烟熏辣椒粉，最后撒上香芹岁，一道颜值高又好吃的面就完成啦
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、口臭、开胃等功效；可与香菇、莲藕、牛腩搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾贝壳意面热量16 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克