| 西红柿鸡蛋饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 饺子粉 | 克 | 2075千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 538克 | 西红柿鸡蛋饺子热量/卡路里2233千卡 | |||
 热量2233千卡，相当于滑冰319分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿鸡蛋饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（2个）、饺子粉（150克）、盐、糖、鸡精（适量）、香葱（适量）
1/5. 西红柿切碎挤水，
2/5. 西红柿水跟鸡蛋一块炒了。
3/5. 一定把西红柿水炒一下。
4/5. 揪面，擀皮。包好了下锅煮。
5/5. 开吃。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、促进消化等功效；可与鸡蛋、西兰花、芥蓝搭配；与石榴、鲇鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、预防癌症等功效；可与北极虾、苋菜、辣椒搭配；与柿子、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、预防感冒等功效；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋饺子热量2233 千卡
- 脂肪11.94 克
- 蛋白质27.83 克
- 碳水化合物70.17 克
- 钠162 毫克
- 钙157.7 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾634 毫克