| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 611克 | 自制草莓酱热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于化妆372分钟消耗的热量...120 | |||||
自制草莓酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（一斤）、冰糖（150克）
1/7. 草莓去蒂 洗干净
2/7. 用厨房纸把草莓上的生水沾干
3/7. 戴上一次性手套 把草莓挤啊挤的 哈哈 过瘾
4/7. 开中火
开了转小火
放入冰糖
5/7. 继续小火半小时
没事拿勺子搅一搅
6/7. 熬成了红色 浓稠
能看到草莓粒 就差不多啦
7/7. 晾凉 明早就能夹面包吃啦 哈哈
你学会了吗
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、治疗便秘、预防痔疮等功效；可与冰糖、山楂、榛子搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、清热除火等功效；可与黑芝麻、白果、五味子搭配；
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营养信息
- 自制草莓酱热量744 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物106.98 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾154 毫克