| 辣椒炒蛋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 辣椒炒蛋丝热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于排舞19分钟消耗的热量...270 | |||||
辣椒炒蛋丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）
1/8. 备辣椒和蛋。
2/8. 辣椒切段。
3/8. 蛋打成蛋液，。
4/8. 锅里抹油倒进蛋液煎成蛋皮。
5/8. 切丝待用。
6/8. 另烧油，放进辣椒加盐炒匀。
7/8. 将辣椒为至半生熟倒进蛋丝炒匀。
8/8. 翻炒入味即可出锅。
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒炒蛋丝热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克