| 原味曲奇饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 原味曲奇饼热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于背部训练339分钟消耗的热量...210 | |||||
原味曲奇饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、鸡蛋（20克）、低筋面粉（100克）、糖粉（35克）
1/10. 准备所需材料。（黄油提前温室软化）
2/10. 将糖粉倒入软化的黄油里。
3/10. 然后将糖粉和黄油混合后打发。
4/10. 分三次加入打散的鸡蛋液，每次都要打至鸡蛋液和黄油完全混合，才加入下一次。
5/10. 筛入低筋面粉。
6/10. 将低粉和黄油拌均匀。
7/10. 装入裱花袋。
8/10. 烤盘铺上油纸，再挤出花纹。
9/10. 烤箱预热180度，放中层上下火烤18分钟，至表面金黄即可。
10/10. 成品
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与辣椒、海虾、桂圆肉搭配；与兔肉、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、调味、除口臭等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 原味曲奇饼热量1185 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克