| 三文鱼沙拉蛋黄盏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 185克 | 三文鱼沙拉蛋黄盏热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于柔软体操136分钟消耗的热量...280 | |||||
三文鱼沙拉蛋黄盏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三文鱼轮切片（200克）、蜂蜜（2茶匙）、沙拉酱（适量）、黄瓜，苹果（适量）、鸡蛋（3个）
1/4. 黄瓜，苹果，蛋黄切块，拌沙拉酱
2/4. 和三文鱼切块搅拌
3/4. 装入蛋清摆盘
4/4. 好有营养的！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、鸭梨、雪花梨搭配；与洋葱、生菜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗衰老、促进血液循环等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、预防癌症等功效；可与肥牛、生菜、明虾搭配；与消炎片、兔肉、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三文鱼沙拉蛋黄盏热量637 千卡
- 脂肪90.21 克
- 蛋白质15.76 克
- 碳水化合物77.32 克
- 钠142.3 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾166 毫克