| 猕猴桃思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 猕猴桃思慕雪热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于滑翔飞行63分钟消耗的热量...210 | |||||
猕猴桃思慕雪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（3个）、酸奶（300克）
1/5. 猕猴桃削皮，切成薄片，贴在玻璃杯内侧；
2/5. 剩下的猕猴桃加酸奶放入搅拌机中；
3/5. 猕猴桃与酸奶混合，在搅拌机打成泥；
4/5. 将思慕雪缓慢注入杯中；
5/5. 撒上猕猴桃丁装饰即可。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、降血脂、防癌等功效；可与生姜、杏、蛋黄搭配；与河蚌、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃思慕雪热量222 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克