| 花生粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 花生粥热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于网球124分钟消耗的热量...480 | |||||
花生粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
捣碎的花生米（适量）、面粉（适量）
1/1. 水烧开，放入捣碎的花生米，煮一会，感觉差不多煮透了，找个大碗弄些面粉加入适量水，不要太稠，搅拌均匀，放入锅中，迅速在锅中搅拌均匀，防止粘锅，搅一会再盖上锅盖，再煮一会就好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生粥热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克