| 太阳花水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 824克 | 太阳花水果拼盘热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于洗脚108分钟消耗的热量...240 | |||||
太阳花水果拼盘的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子（适量）、金桔（适量）
1/4. 准备橙子和金桔。
2/4. 橙子切瓣状。
3/4. 橙子瓣不够一盘的话可以多切点。摆好放入盘中。
4/4. 中间加入金桔，完成。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒酒、解油腻、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气解郁、防治感冒、延缓衰老等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太阳花水果拼盘热量430 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.94 克
- 碳水化合物25.45 克
- 钠5 毫克
- 钙96 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾325 毫克