| 奥尔良鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 677克 | 奥尔良鸡中翅热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于排舞215分钟消耗的热量...270 | |||||
奥尔良鸡中翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、奥尔良鸡粉（适量一包）、黄瓜（适量）
1/3. 鸡中翅用一包奥尔良调料腌制2个小时入味
2/3. 热油锅，把鸡中翅下锅煎至金黄色即可出锅，碟子放些黄瓜片，可以吸下油，那样吃起来就不会那么油腻
3/3. 煎鸡中翅时火不宜太大，不小心会煎焦了哦
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗肿瘤、解毒消肿等功效；可与木耳菜、土豆、绿豆芽搭配；与樱桃、红枣、芦柑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良鸡中翅热量968 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物7.5 克
- 钠55.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾307 毫克