| 蔓越莓蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 74千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 134克 | 蔓越莓蛋糕热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡，相当于郑多燕减肥操72分钟消耗的热量...360 | |||||
蔓越莓蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、蔓越莓干（20克）、低粉（100克）、牛奶（40克）、绵白糖（40克）、黄油（60克）、泡打粉（2克）、杏仁片（适量）、盐（1克）
1/7. 鸡蛋打散
2/7. 黄油隔水化开
3/7. 黄油加糖，用打蛋器打发
4/7. 加入牛奶，搅拌均匀
5/7. 筛入低粉和泡打粉，加盐，搅拌均匀
6/7. 加蔓越莓干，搅拌
7/7. 倒入蛋糕杯，150度，烤20分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、延缓衰老等功效；可与辣椒、生菜、桂圆搭配；与茶叶、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
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营养信息
- 蔓越莓蛋糕热量432 千卡
- 脂肪60.51 克
- 蛋白质34.31 克
- 碳水化合物109.23 克
- 钠143 毫克
- 钙320 毫克
- 铁5.47 毫克
- 钾843 毫克