山药药炒番茄茄的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、促进消化、降血压等功效；可与鲫鱼、山楂、茭白搭配；与香菇、鱼肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋肾益精、益胃补肾、益精等功效；可与芡实、鳗鱼、燕麦搭配；与鱼肉、猪肝、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、防癌症、促消化等功效；可与武昌鱼、生菜、洋葱搭配；与芒果、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、帮助消化、健胃消食等功效；可与娃娃菜、北极虾、糙米搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降低胆固醇、缓解疲劳、降血压等功效；