| 汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 汤圆热量/卡路里2694千卡 | |||
 热量2694千卡，相当于洗车898分钟消耗的热量...180 | |||||
汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（100克）、糯米粉（500克）、红糖（100克）
1/7. 糯米粉用温水活，粘性好，
2/7. 先试着包一只
3/7. 继续
4/7. 熟练
5/7. 好了
6/7. 煮熟
7/7. 尝一只，好好吃哦，我去吃了
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、养血护肤、治疗高血压等功效；可与黑豆、杏仁、冰糖搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补脑益智、补中益气等功效；可与赤小豆、枣（鲜）、红豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、补血等功效；可与荷兰豆、小米、姜搭配；与牛里脊、牛奶、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汤圆热量2694 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物200.8 克
- 钠29.3 毫克
- 钙930 毫克
- 铁23.9 毫克
- 钾658 毫克