| 菊花水晶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 716克 | 菊花水晶冻热量/卡路里1831千卡 | |||
 热量1831千卡，相当于爵士乐健身操305分钟消耗的热量...360 | |||||
菊花水晶冻的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪脚（2只）、菊花（一朵）、盐、鲜味儿酱油、米醋、大葱、生姜、料酒（适量）
1/1. 猪脚煮烂成冻，切成小方块，与少许大葱丝、菊花瓣，用鲜味儿酱油和米醋拌匀即可！
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、补虚弱、健腰膝等功效；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀菌去肿、降血压、疔疮痈肿等功效；可与丝瓜、银耳、覆盆子搭配；与芹菜、莲藕、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊花水晶冻热量1831 千卡
- 脂肪13.15 克
- 蛋白质25.96 克
- 碳水化合物3.01 克
- 钠219 毫克
- 钙150 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾621 毫克