| 蛋丝拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋皮 | 克 | 72千卡 | 181千卡 | 12.3克 | 12.8克 |
| 总量 | 40克 | 蛋丝拌黄瓜热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于推举24分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋丝拌黄瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋皮（适量）、黄瓜（适量）、盐（适量）、香油（适量）、蚝油（适量）、醋（适量）、辣椒粉（适量）
1/8. 黄瓜，蛋皮。
2/8. 蛋皮和黄瓜切丝。
3/8. 装碗里加盐。
4/8. 淋上醋，香油。
5/8. 再淋上香油。
6/8. 放点辣椒粉提辣。
7/8. 合拌均匀入味即可。
8/8. 拌好的黄瓜拌蛋丝。
食材功效信息
蛋皮的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 蛋丝拌黄瓜热量72 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克