| 傲凌虾-冬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 香葱 | 克 | 15千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 550克 | 傲凌虾-冬热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于攀岩44分钟消耗的热量...660 | |||||
傲凌虾-冬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河虾（500克）、香葱（50克）
1/3. 河虾洗净
2/3. 放入油锅炸至
3/3. 放盐，酱油拌匀，撒葱花
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、催乳、补肾壮阳等功效；可与丝瓜、豆苗、西兰花搭配；与橄榄、乌鸡、芹菜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、减肥等功效；
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营养信息
- 傲凌虾-冬热量480 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质21.87 克
- 碳水化合物7.15 克
- 钠168.2 毫克
- 钙154 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾511 毫克