| 新鲜水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果丁 | 克 | 10千卡 | 51千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 575克 | 新鲜水果茶热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于摔跤70分钟消耗的热量...360 | |||||
新鲜水果茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果丁（20克）、雪梨丁（20克）、柳橙丁（20克）、自制凤梨丁（30克）、百香果酱（20毫升）、鲜榨柠檬汁（15毫升）、冰糖（30克）、开水（600毫升）、金桔（1颗）、凤梨汁（30毫升）
1/3. 将所有水果丁和冰糖、凤梨汁放入锅内焖煮5分钟左右
2/3. 用煮好的茶汁掸茶包入味
3/3. 将金桔对半切，切柠檬片2片，和柠檬汁，百香果酱一并放入茶汁内混匀即可
食材功效信息
苹果丁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、生津止渴等功效；可与鸭梨、银杏、莼菜搭配；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、降血脂、消食醒酒等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新鲜水果茶热量418 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物125.1 克
- 钠11.7 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾195 毫克