| 红薯椰丝燕麦球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯椰丝燕麦球热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于打扫79分钟消耗的热量...228 | |||||
红薯椰丝燕麦球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、椰丝（适量）、燕麦（适量）、肉桂粉（适量）
1/5. 红薯去皮切块，微波炉高火10分钟，取出压泥
2/5. 加入肉桂粉、燕麦搅拌均匀
3/5. 揉成球形
4/5. 均匀裹上椰丝
5/5. 放入烤箱180℃烤制20分钟，取出即可享用
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、补虚乏、益气力等功效；可与米面、芹菜、莲子搭配；与河蟹、柿子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯椰丝燕麦球热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克