| 下饭菜-腌大白菜炒鸡胸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 60千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 291克 | 下饭菜-腌大白菜炒鸡胸热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于美容711分钟消耗的热量...60 | |||||
下饭菜-腌大白菜炒鸡胸的做法共8个步骤
食材主料/辅料
腌大白菜（四分之一颗）、鸡胸（75克）、小米椒（1个）、食用油（适量）
1/8. 腌大白菜叶子被遮住了，鸡胸其实我只用了一半。一包150克。生的更好，家里这包买很久了，先吃掉。
2/8. 切小块。
3/8. 鸡胸先下油锅，这个本来就熟的，味道不怎么有，煎一下口感好些。
4/8. 下腌大白菜，炒两三分钟。
5/8. 加半碗水，放个小米椒，辣辣的好吃。
6/8. 煮四五分钟，让各种食材互相拥抱。
7/8. 鲜香辣，味道好极了，配米饭我能吃两碗。
8/8. 刚另外准备的一份腌大白菜，加味精和芝麻油凉拌，我也爱。
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有胃肠胀气、防感冒、健脾胃等功效；可与虾、小白菜、豆腐搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、高脂血症、预防心血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 下饭菜-腌大白菜炒鸡胸热量711 千卡
- 脂肪100.89 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物4.85 克
- 钠1286.9 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾513 毫克