| 萌萌的熊掌汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 糖桂花 | 克 | 36千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 220克 | 萌萌的熊掌汤圆热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡，相当于吹号角396分钟消耗的热量...120 | |||||
萌萌的熊掌汤圆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、可可粉（10克）、糖桂花（10克）、温开水（适量）
1/9. 将糯米粉分成两等份
2/9. 一份加温水和成面团，备用。
3/9. 另一份加入10g可可粉和适量温水，和成面团混合均匀备用。
4/9. 将两种面团各分成大中小的小面团。
5/9. 将两种面团各分成大中小的小面团。
6/9. 取白色最大的面团，用手压扁，中号棕色球压扁蘸水贴在上面做肉垫，3个小号棕色球蘸水压上去做，成品
7/9. 煮一锅水，水开了一个个下汤圆，汤圆浮起来后再煮半分钟
8/9. 煮好的汤圆可以加点糖桂花
9/9. 萌萌哒，好吃又好看！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、活血行气、补血等功效；可与枣、香瓜、枣（鲜）搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 萌萌的熊掌汤圆热量793 千卡
- 脂肪10.08 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物221.6 克
- 钠36.5 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克