| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 薯条热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于侧泳0分钟消耗的热量...480 | |||||
薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大土豆（3个）、番茄酱（适量）、盐（适量）
1/7. 土豆削皮洗好
2/7. 切成小手指大小的长条
3/7. 水中放入少许的盐，将土豆放进盐水中，泡十分钟，捞出。
4/7. 锅中加少许的盐，至沸腾，将凉沥干的土豆倒入煮十分钟，不要煮熟了，煮熟了一会炸制的时候容易碎。
5/7. 把煮好的土豆条放一旁待凉。
6/7. 之后在锅中倒入油，油温升高后下入。炸制四遍变黄即可捞出，最好是炸至两边，这样的薯条更加的酥脆香甜。
7/7. 薯条和番茄酱最配哦。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、除脂美容等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克