| 枇杷枸杞糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 728克 | 枇杷枸杞糖水热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于堆木头179分钟消耗的热量...300 | |||||
枇杷枸杞糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
枇杷（8个）、冰糖（适量）、清水（500克）、枸杞子（20个）
1/4. 枇杷，洗干净
2/4. 切半，去皮。清水中煮10分钟
3/4. 后加冰糖枸杞，三分钟出锅。
4/4. 滋补润肺。
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有呃逆、止渴、咽干烦渴等功效；可与乌鸡、猪肉、大米搭配；与吐司、小麦粉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与银耳、香蕉、莼菜搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血、明目、滋肾等功效；可与葡萄、兔肉、甲鱼搭配；
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营养信息
- 枇杷枸杞糖水热量895 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.33 克
- 碳水化合物175.54 克
- 钠255.8 毫克
- 钙99 毫克
- 铁7.08 毫克
- 钾701 毫克