| 冬瓜烧香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 冬瓜烧香菇热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于修建房屋7分钟消耗的热量...330 | |||||
冬瓜烧香菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、香菇（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/7. 冬瓜洗净，去皮切块
2/7. 鲜香菇洗净
3/7. 大蒜拍扁切粒
4/7. 炒锅放油，放入蒜粒炒香
5/7. 再放冬瓜和香菇翻炒
6/7. 放盐和蚝油
7/7. 翻炒均匀，如果汁液不多，加些清水微炖即可
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、降血脂、防癌等功效；可与绿豆芽、芡实、茶树菇搭配；与山竹、红豆、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜烧香菇热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克