| 蒸南瓜红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 蒸南瓜红枣热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于固定脚踏车8分钟消耗的热量...420 | |||||
蒸南瓜红枣的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、红枣片（适量）、白糖（适量）
1/5. 南瓜切块状，找到一些红枣片
2/5. 加入白糖
3/5. 做米饭的时候，正好放入锅中开始蒸
4/5. 米饭好了，南瓜红枣也熟了
5/5. 开动吧!
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、解毒杀虫、清热解毒等功效；可与虾皮、红枣、糙米搭配；与大花蟹 、油菜、海鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸南瓜红枣热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克