| 素炒面—迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 素炒面—迷迭香热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于登山摩托87分钟消耗的热量...510 | |||||
素炒面—迷迭香的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面条（2两）、洋葱（1个）、包菜（半颗）、胡萝卜（1根）、豆干（4片）、生抽（1汤匙）、老抽（1汤匙）、白糖（1汤匙）、盐（1茶匙）
1/10. 锅中水煮开后下面条
2/10. 等煮开后加一次冷水
3/10. 再次煮沸后盛出面条过冷水，盛出沥干备用
4/10. 包菜、胡萝卜切丝，洋葱、豆干切条备用
5/10. 锅中热油，爆香洋葱
6/10. 锅内倒入胡萝卜丝、豆干、包菜翻炒
7/10. 倒入面条翻炒均匀
8/10. 倒入生抽、老抽翻炒均匀
9/10. 倒入白糖和盐翻炒均匀
10/10. 可以出锅啦！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒面—迷迭香热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克