| 香芋烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 虾米 | 克 | 4千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 824克 | 香芋烧卖热量/卡路里2248千卡 | |||
 热量2248千卡，相当于打扫592分钟消耗的热量...228 | |||||
香芋烧卖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉末（500克）、香芋（一个）、马蹄莲（500（已削皮）克）、云吞皮（适量）、鸡粉（适量）、虾米（2克）、食用油（适量）、蚝油（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/3. 首先，将香芋去皮，切成香芋粒、马蹄莲剁碎。
2/3. 接着，猪肉碎放入深碟中
3/3. 最后，隔水蒸十五分钟就可以开动啦！自己动手做，即经济又实惠而且还很卫生呦～家人吃的健康最重要！健康美食两不误！
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促消化、补中益气、洁齿防龋等功效；可与芹菜、猪肉、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、提鲜等功效；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增加骨密度、通乳汁、镇静等功效；可与藕、丝瓜、黄瓜搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋烧卖热量2248 千卡
- 脂肪38.7 克
- 蛋白质73.7 克
- 碳水化合物51.6 克
- 钠4982.5 毫克
- 钙602 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾1090 毫克