| 可以拉丝的风干牛肉粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 17克 | 可以拉丝的风干牛肉粒热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于变式平板支撑3分钟消耗的热量...420 | |||||
可以拉丝的风干牛肉粒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（黄瓜条）（1斤）、盐（适量）、椒盐（适量）
1/6. 牛肉（黄瓜条）一斤，洗干净切成小块丁状，用适量盐腌好
2/6. 用线把一粒粒的牛肉丁串上，每个肉粒都留一些缝隙，挂在家里的阴凉处风干三天
3/6. 三天后将风干的肉粒撸下来到烤盘中
4/6. 加上椒盐充分搅拌均匀，可以根据自己的口味再加上辣椒面和孜然，入烤箱180度十分钟即可，每个烤箱脾气不同，根据自己家烤箱调节温度和时间，最后烤的时候不离开烤箱
5/6. 烤熟的风干牛肉粒，撕开一块可以拉出丝来，好吃的停不下来
6/6. 用容器装起来，不用封口，常温保存2到3天
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、清污解毒、促消化等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 可以拉丝的风干牛肉粒热量21 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠10052.12 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克