| 热面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 303克 | 热面热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于大提琴384分钟消耗的热量...120 | |||||
热面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、火锅料（适量）、葱花（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/2. 碗里放火锅料、葱花、酱油、盐
2/2. 面条加入热水里煮，煮完了过凉水，倒在碗里，加入热水或高汤！成了！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、止痒消肿、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、清污解毒等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热面热量768 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠15817 毫克
- 钙136 毫克
- 铁14.7 毫克
- 钾482 毫克