| 芒果味果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 191千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 总量 | 50克 | 芒果味果冻热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于打扫50分钟消耗的热量...228 | |||||
芒果味果冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（50克）、沸水（300克）
1/8. 准备好所有材料
2/8. 50克果冻粉倒入量杯中。
3/8. 倒入容器
4/8. 加入300克沸水。
5/8. 搅拌均匀，这步要快，要不就凝固啦
6/8. 倒入模具中
7/8. 待冷却凝固后，放入冰箱冷藏
8/8. 倒扣脱模，开吃！
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有通便、润肠、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 芒果味果冻热量191 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物90.5 克
- 钠466 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾7 毫克