| 三絲炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 213克 | 三絲炒米粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于排舞165分钟消耗的热量...270 | |||||
三絲炒米粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
米粉（3个）、蔥（2根）、胡蘿蔔（1个（小型））、雞蛋（2个）、洋蔥（半个）、豬肉絲（半碗）、醬油（2湯勺）
1/9. 豬肉切絲，放鹽，砂糖，醬油，澱粉，油醃製20分鐘，其他材料洗乾淨切絲，雞蛋攤成餅切絲
2/9. 米粉用冷水泡發開，手摸起來沒有硬條即可（各牌子米粉不一樣，泡發時間也不同，我泡了40分鐘）瀝乾水備用
3/9. 熱鍋下油，放洋蔥翻炒出香味
4/9. 放入豬肉絲炒至變色
5/9. 放入胡蘿蔔絲炒到軟身
6/9. 把米粉放進去翻勻，放2湯勺醬油翻炒均勻
7/9. 最後把蔥段跟雞蛋放進去拌勻即可
8/9. 口感香韌的米粉出鍋啦，熱氣騰騰
9/9. 小寶貝表示再來一盤
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、补血、益气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 三絲炒米粉热量741 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克