| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于深蹲37分钟消耗的热量...240 | |||||
蛋挞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（9个）、蛋黄（3个）、吉士粉（5克）、白糖（10克）、淡奶油（100克）、炼乳（40克）、牛奶（100克）
1/7. 准备好材料
2/7. 蛋黄加糖搅拌均匀
3/7. 再分别加入牛奶，淡奶油，炼乳，吉士粉搅拌均匀
4/7. 过滤一下搅拌好的蛋奶液
5/7. 将蛋奶液倒入蛋挞皮中，8分满
6/7. 烤箱预热，190度，25分钟
7/7. 出炉
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、健脾、和血等功效；
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营养信息
- 蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克