| 面疙瘩-做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 437克 | 面疙瘩-做法热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于开货车147分钟消耗的热量...390 | |||||
面疙瘩-做法的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（看你吃多少）、水（少許）、鹽（一點點）
1/6. 中筋麵粉 水 保鮮帶
2/6. 我是做兩人份 所以差不多這麼多麵粉
3/6. 加水加鹽 伴 捏 會黏黏的 沒關係
4/6. 伴後捏成圓形 然後推成長條
5/6. 加冷水 蓋過麵糰條 放10-20分鐘
6/6. 捏成片片或.... 然後下滾水鍋 煮到漂起 撈起加入你喜歡的湯
我是做泡菜麵疙瘩 泡菜加麵疙瘩加香腸 完
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 面疙瘩-做法热量955 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克