菠萝果酱的热量和减肥功效

1/12. 准备好制作菠萝果酱和菠萝果卷的素材。菠萝一个（去皮后450g），冰糖120g，盐适量。

2/12. 菠萝去皮切开，切出菠萝心，然后都放在淡盐水里浸泡15分钟。

3/12. 取出浸泡的菠萝，然后切成小块，留一部分，其余的打成果泥。

4/12. 捣碎的菠萝液中放入剩余的果肉，然后放入120g冰糖，小火熬~

5/12. 熬的过程中要注意防止粘锅~

6/12. 待稍凉后装瓶。

7/12. 放凉后就可以装瓶储存了，倒置放凉后冰箱里保存，这样果酱就做好了~

8/12. 熬好的果酱储存一些后，剩下的一些就可以制作菠萝果卷了~

9/12. 熬好的果酱摊平放在纸盘上。

10/12. 放在120度的烤箱内烘烤80分钟。

11/12. 取出切条后慢慢卷起，果卷就自然成型了！