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午夜蔷薇

午夜蔷薇的热量和减肥功效

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午夜蔷薇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉722千卡361千卡11.3克1.5克
红曲粉40千卡395千卡32.89克0克
糖粉78千卡389千卡0克0克
泡打粉4千卡178千卡0克0.70克
酵母粉10千卡325千卡40.44克7.61克
1千卡1千卡0克0克
红豆沙208千卡94千卡3.6克0.36克
总量576午夜蔷薇热量/卡路里1063千卡
冰上曲棍球 热量1063千卡,相当于冰上曲棍球133分钟消耗的热量...480

午夜蔷薇的做法共15个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(200克)、红曲粉(10克)、糖粉(20克)、酵母粉(3克)、泡打粉(2克)、水(120克)、红豆沙(适量)
午夜蔷薇的做法图解1

1/15. 食材准备

午夜蔷薇的做法图解2

2/15. 中筋粉过筛,加入红曲粉、糖分、酵母粉、泡打粉

在中间用筷子搅一个小窝,倒入100g温水,慢慢搅拌成絮状,揉成团,剩下的水少量多次加入防止过湿

ps:

水不用一次性倒入,根据自家面粉吸水性慢慢加,过湿了加点面粉,过干了加点水,少量多次,我大概加了120g的水

没有泡打粉可不加,没有糖粉可换成15g左右白砂糖

另外在这里我担心颜色不够多加了5g红曲粉
(? ̄? ??  ̄??)但一般10g够用了

午夜蔷薇的做法图解3

3/15. 揉成光滑不粘手有韧性的面团

(我一般喜欢揉出筋,出来的包子面皮有弹性,大家随意~)

午夜蔷薇的做法图解4

4/15. 裹上保鲜膜室温静置发酵一倍大,约一小时

午夜蔷薇的做法图解5

5/15. 面团体积膨胀后用手指戳一下不回缩就表示发酵完成啦

午夜蔷薇的做法图解6

6/15. 面团揉一揉,排气,揉成长条状

午夜蔷薇的做法图解7

7/15. 切成一块块小团子,堆在一边,

覆上保鲜膜防止变干

午夜蔷薇的做法图解8

8/15. 撒少许面粉防粘,小团子揉圆按扁

用擀面杖擀开,如图

午夜蔷薇的做法图解9

9/15. 揉面垫撒少许面粉,防止卷起时黏在垫子上,出来造型不好看

六片面皮叠放在一起,如图,红豆沙摁扁铺在面饼上面,用筷子压一下

(豆沙铺得太丑了(? ̄? ??  ̄??))

午夜蔷薇的做法图解10

10/15. 可以把豆沙压薄再铺上去

试过某宝几家豆沙,觉得广州的广州酒家的红豆沙不错喔,甜度适中,不怎么粘手,一直用来包蛋黄酥,推荐给各位亲

午夜蔷薇的做法图解11

11/15. 用筷子压过后,从最上面一张开始卷起

卷好后中间用切面刀切断,整形

午夜蔷薇的做法图解12

12/15. 整形后用纸托装起来,成功一大半啦~

午夜蔷薇的做法图解13

13/15. 全部做好之后静置醒发15分钟

可能是我包得太慢了后面的面团有些干,如果大家包得比较慢的话(毕竟颜值那么高怎么可能不拍照装装逼呢)可以不用醒发了直接蒸熟开吃~

来张图(*?-?*)

午夜蔷薇的做法图解14

14/15. 玫瑰卷凉水入锅,开大火,蒸15分钟

关火后焖5分钟,完美出锅~

(为以防万一特地多加了层油纸…)

午夜蔷薇的做法图解15

15/15. 用蛋糕盒包装好之后就可以用来聚餐、送礼啦 ,我都想和自己谈恋爱了(?????????)

食材功效信息

红曲粉的热量395千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、滋阴、和中益肺等功效;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

红豆沙的热量94千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗高血压、消热解毒、消暑等功效;可与鸡肉、枣、鲤鱼搭配;与冬瓜、盐、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 午夜蔷薇热量1063 千卡
  • 脂肪10.17 克
  • 蛋白质88.23 克
  • 碳水化合物323.98 克
  • 5288.3 毫克
  • 49 毫克
  • 3.33 毫克
  • 1117 毫克

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