| 简易版泡椒蒸粉肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉肠 | 克 | 130千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 555克 | 简易版泡椒蒸粉肠热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于收碗432分钟消耗的热量...150 | |||||
简易版泡椒蒸粉肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粉肠（200克）、泡椒（若干）、葱花（适量）、淀粉（适量（需要比蒸排骨多一些））、食盐（适量）、酱油（适量）、豆豉（一小把）、食用油（少量）
1/1. 粉肠洗干净，切成大概5厘米长一段，每段粉肠里放一个泡椒。加入盐、油、酱油、豆豉、淀粉搅拌均匀，在锅里蒸15分钟，洒上葱花（也可以不加）。
食材功效信息
粉肠的热量65千卡（每100克）；具有止血、补虚、止渴等功效；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有保健皮肤、降脂减肥、防癌症等功效；可与苦瓜、基围虾、明虾搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、降低胆固醇、减肥等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、润肠通便、治便秘等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调味、治肝顺胃等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版泡椒蒸粉肠热量1081 千卡
- 脂肪105.9 克
- 蛋白质41.8 克
- 碳水化合物142.7 克
- 钠45230.5 毫克
- 钙157 毫克
- 铁15.03 毫克
- 钾1399 毫克