| 金橘柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金橘 | 克 | 386千卡 | 71千卡 | 1.88克 | 0.86克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 976克 | 金橘柠檬茶热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于滑水120分钟消耗的热量...360 | |||||
金橘柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金橘（9颗）、柠檬（半个）、冰糖（50克）
1/5. 金橘洗净捞出后，拿6个放入料理机中打碎；
2/5. 将柠檬洗净，切一半放入料理机中打碎；
3/5. 将打碎的金橘、柠檬和冰糖放入壶中，冲入450ml开水，搅拌均匀；
4/5. 金橘和柠檬切片放入杯中，倒入冲好的金橘柠檬茶；
5/5. 大功告成。
食材功效信息
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有生津消食、醒酒、维护心血管等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰止咳、生津等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与牛蛙、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、祛脂降压等功效；可与石榴、莼菜、白果搭配；
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营养信息
- 金橘柠檬茶热量719 千卡
- 脂肪2.06 克
- 蛋白质2.98 克
- 碳水化合物121.4 克
- 钠13.8 毫克
- 钙186 毫克
- 铁3.06 毫克
- 钾396 毫克