| 太阳蛋肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 太阳蛋肉饼热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于滑雪机99分钟消耗的热量...420 | |||||
太阳蛋肉饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉末（150克）、鸡蛋（1个）
1/2. 肉末加水，放盐，顺时针搅拌，打入鸡蛋在表面，蒸20分钟。
2/2. 吃了一口才想起来照相。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、补虚等功效；可与韭菜、藕、鸡蛋搭配；与海虾、鸭梨、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、防细菌感染等功效；可与北极虾、桂圆、明虾搭配；与茶叶、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太阳蛋肉饼热量692 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克