| 私房蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 1284千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 416克 | 私房蜂蜜柚子茶热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡，相当于抽烟1284分钟消耗的热量...60 | |||||
私房蜂蜜柚子茶的做法共17个步骤
食材主料/辅料
1/17. 准备材料
柚子两个 …冰糖…蜂蜜…盐
2/17. 找个大点的盆
3/17. 用盐搓掉柚子的蜡质层
4/17. 剥开柚子
5/17. 再把皮切成这样一囊一囊的
6/17. 用刀把白色的瓤去掉 留外面一层黄色的皮 越薄越好
7/17. 叠起来准备切丝
8/17. 切好的柚子皮放在一个大一点的容器里
9/17. 再放点盐 用手捏一下 有点像腌咸菜的感觉 …
10/17. 这样能去除苦味 之后再放水泡一会
从盐水里捞出来洗干净 沥干水份 这个时候柚子皮已经有点软了 像照片里这样 。
11/17. 之后就可以煮柚子皮了 ，一定用冷水下锅 烧开之后水倒掉 洗干净柚子皮（如果怕苦的朋友可以这个步骤多做几次 ，次数多月苦味越小）
12/17. 煮柚子皮的时候 就要开始做苦力了 这个流程里最麻烦的事了
13/17. 剥完肉柚子皮也差不多已经煮了一个多小时了 现在就可以把肉全部倒进去 满满两个柚子的肉全部放进去 …想要做出来的东西好吃 一点一定要记住 舍得用成本 …时间成本 物料成本
14/17. 再一次煮开 就转小火 …接下去就是慢慢的等待
我比较喜欢多熬点时间 我用了差不多 2个小时不到 一定小火慢工出细活 哈哈 …这个时候基本上已经是金灿灿的了 柚子茶最诱人的颜色
15/17. 之后就是开稍微大一点的火收干 ，感觉想糖浆一样就可以关火了 ，不要收的太干了，因为冷了之后会再干一点。我第一次就是太干，感觉泡出来的水不怎么有味道
16/17. 等放冷了之后就可以倒蜂蜜了 搅拌开就好了 找个空罐子装好放冰箱。再装点小瓶子分享一下给小伙伴 …独乐乐不如众乐乐对吧 ？哈哈
17/17. 坳个造型…拍一张 ！ 嗯 不错 …
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与黄瓜、鸭梨、梨搭配；与韭菜、热水、生菜相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、增进食欲等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 私房蜂蜜柚子茶热量1284 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠38758.3 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾36 毫克