| 鼠宝宝和兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 249克 | 鼠宝宝和兔热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于保龄球运动175分钟消耗的热量...180 | |||||
鼠宝宝和兔的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、胡萝卜（适量）、芝麻（几粒）
1/9. 没有拍下具体步骤，就这样解说吧
2/9. 准备两颗鸡蛋煮熟。准备一段胡萝卜，切出两片薄片，修成合适大小的圆片做鼠宝宝的耳朵，再切几条细条，作为鼠宝宝的嘴和尾巴。
3/9. 用牙签把鸡蛋小的这头轻轻戳个孔，把胡萝卜细条扎进去作为嘴，在另一大头把尾巴插进去。再用牙签沾水把芝麻放到合适眼睛的部位。在合适耳朵的位置用小刀划出两道细缝，把两片圆的胡萝卜片插进去。
4/9. 基本的鼠宝宝就做成了。
5/9. 鼠宝宝在静静等着兔兔的到来。
6/9. 和鼠宝宝一样的做法，把嘴和眼睛都放在鸡蛋的小头这边。用小刀在鸡蛋的顶部划切一个耳朵形状出来，然后用鸡蛋后面切下来的小部分蛋白填充到耳朵下方，让耳朵立起来
7/9. 做好的鼠宝宝和兔。
8/9. 鼠宝宝终于等到兔兔了。
9/9. 再来一个合照，嘿嘿。朋友们做一做吧，咱家孩子一定都喜欢的。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与苋菜、百合、辣椒搭配；与茶叶、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、利尿等功效；可与卷心菜、比目鱼、羊排搭配；与猕猴桃、柚子、山楂相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、治疗高血压、通便等功效；可与枸杞子、梨、海带搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鼠宝宝和兔热量526 千卡
- 脂肪55.81 克
- 蛋白质32.66 克
- 碳水化合物33.52 克
- 钠150.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克