| 烤番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 烤番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于焊接125分钟消耗的热量...180 | |||||
烤番薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番薯（9个）
1/5. 番薯先洗干净，用刷子刷干净！
2/5. 洗好的番薯要用布擦干，弄掉表皮的水！
3/5. 然后整齐放进烤箱，用烤网来哦，放在中层，我的温度是230度，烤了30分钟。ps：好像烤箱不同，温度略有差异）自己要适当调整时间哦。
4/5. 烤好之后太烫只拿出了两条啦！好棒！闻到味道很香。
5/5. 掰开，嘻嘻！好赞！不一样颜色是两种番薯哈，我个人喜欢吃左边这种！完成啦
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
