| 糯米芝麻饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 糯米芝麻饭团热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于做作业673分钟消耗的热量...108 | |||||
糯米芝麻饭团的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、芝麻（适量）、红枣（适量）、白糖（适量）、构杞子（适量）
1/7. 备糯米饭一碗。
2/7. 再备香花生，红枣，构杞子，糖。
3/7. 合拌均匀，如图。
4/7. 再撒熟芝麻拌匀。
5/7. 再撒熟芝麻拌匀。
6/7. 做成饭团即可。
7/7. 做好的糯米芝麻饭团。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、延年益寿等功效；可与葡萄、枣（鲜）、赤小豆搭配；与鸡肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米芝麻饭团热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克